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【火锅底料生产厂家】女子经期吃火锅一定要注意这些问题?/ProjecDetails

【火锅底料生产厂家】女子经期吃火锅一定要注意这些问题?

文章出处:w ww.zycwkj.com责任编辑:重庆火锅底料发布时间2018-08-01 11:21点击数:

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现在火锅已经是全中国人民最喜欢的一种美食,但是很多人不注意吃火锅,特别是一些处于经期的女子,今天重庆火锅底料生产厂家女子经期吃火锅一定要注意这些问题。

经期饮食:冬季火锅是禁忌?

冬季,火锅深受女性朋友们的爱戴,但女性经期生理情况比较特殊,应避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害,火锅可以吃,注意不要吃辛辣,如麻辣火锅等。要清淡,否则易导致痛经、经血过多等症。

经期在饮食方面需要注意的几点:

(1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

(2)忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

(3)荤素搭配,防止缺铁:月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。

火锅虽然好吃,但是身体才是最重要的重庆火锅底料厂家小编在这里提醒各位女子经期吃火锅一定要注意这些问题。想要了解更多火锅或火锅底料知识可以联系我们。

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